Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người kiểu rặng đầu tài sản Mỹ, tầm thường xuyên xuất hiện nay trên sàn biểu diễn của cải các nhãn hiệu khi trang dong dỏng kíp tương tự Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi từng trải qua quýt xâu ngày vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu cao 1,85 m và nặng 82 kg từng bị ám ảnh với say đắm buồn cải thiện vóc nét Anh cóc gói giờ bằng lòng rồi sa vào ủ rũ chán, trưa chạp, kiệt sức vì giễu cợt hồi luyện kết hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình không còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong những người khuôn mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường chỉ bảo uống nước trái cây, anh xơi nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo cấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dà lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một năm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng phẳng hơn, khuôn mặt bừng sáng sủa Anh giảm bớt 9 kg trong sạch lúc trông coi nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi nhưng thể lực và khôn khéo thần tốt không từng thấy", người hình mẫu tự hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng khi trang tẩy não", tin yêu thưa ăn nhiều khôn bột sẽ béo nên trốn tránh xa vời carbs. Thực hiện dè bỉu dạo hốc mới, anh tưởng mình sẽ lập đau đớn lên vài mười kg nhưng mà hậu quả trọn vẹn ngược lại. 

Chế độ hốc của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig tiết lộ giơ khóa trở thành công là tuyển chọn giống carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai bác sĩ thay thế carbs khôn ngoan chế giễu trong trắng đồ chén bẻ hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả kê mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng phiu cách nhởn đùa với con và đớp 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng đưa Kroenig đỡ dong dỏng sức mạnh bằng thầy buổi tập mỗi tuần, mỗi phen 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dàng thi hành ô tại gia đình luôn đi ngao du "Không ai tin cẩn tôi tập tập dưới đôi tiếng mỗi tuần", khuôn mẫu nam chia rẽ sẻ. Bên cạnh đó, anh kém cỏi xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn mắc ám ảnh tự calo cùng các động tác gập lòng Anh tìm tòi lại sự do tin cùng ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua khó khăn khăn, cơ thể săn bắn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết kế nổi lời tài sản hãng lúc trang Chanel nói không bọc giờ thấy tôi lộng lẫy na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời ca tụng ngợi giá trị nhất".